Wohlbefinden steigern?

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Personal Training

Wenn Sie sich für ein Personal Training mit mir entscheiden, sind Sie der Trainierende und müssen sich um Nichts kümmern. Wir treffen uns vor Ort und beginnen mit einer ausführlichen Erwärmung, danach folgt das Workout und zum Ende ein Cool-Down.


Ich baue die Übungen für Sie auf und ab, führe Sie durch Ihren kompletten Trainingsplan und ich unterstütze Sie als Sportler und Motivator. Dazu gehen wir speziell auf die Technik der einzelnen Übungen ein und klären alle offenen Fragen.


Bei jeder Trainerstunde wird in Ihrem Trainingsplan von mir notiert, wie viel Gewicht Sie bewältigt und wie viel Wiederholungen Sie geschafft haben und wie das nächste Training ungefähr ablaufen wird.

 

Je nachdem, wie Sie bestimmte Übungen meistern, werden wir bei Problemen etwas anpassen oder die Übungen variieren, die Technik verfeinern etc.